voor wie is het

Wanneer je vindt dat je geest oordeelt, hoef je deze er niet mee te laten stoppen. Alles wat je moet doen is bewust zijn dat het gebeurt. Het is niet nodig het oordelen te veroordelen en de zaken nog ingewikkelder te maken.
– Jon Kabat-Zinn

Patroon Mindfulness is voor iedereen die graag:
- minder wil piekeren
- het zelfvertrouwen wil vergroten
- anders wil omgaan met emoties
- beter wil slapen en meer energie wil hebben
- effectiever om wil gaan met stressvolle gebeurtenissen
- zich wil leren ontspannen en tijd voor zichzelf wil maken
- minder angstig wil zijn
- kalmer en stabieler de stormen van het leven wil kunnen doorstaan
- het verleden wil loslaten
- anders wil omgaan met (chronische) pijn

Maar ook voor een ieder die altijd al heeft willen mediteren, maar die denkt dat het:
- te moeilijk is,
- te zweverig is,
- onmogelijk voor hen is om stil te blijven zitten.

Mindfulness is geschikt voor vrouwen én mannen.

Mindfulness is niet ontworpen om psychische hulp of therapie te vervangen. Wel kan het in overleg met je therapeut/arts aanvullend aan de therapie die je al volgt worden ingezet.