reacties van deelnemers

‘Het was een geweldige cursus op een hele bijzondere, rustige en ondersteunende manier geleid door Ilse.’

‘Onlangs heb ik de cursus Mindfulness gedaan. Ik vond het een interessante en verfrissende cursus.’

‘Ik vind dat Ilse het geweldig doet, wijs, boeiend en hemel zij dank ook gezouten met humor!’

‘Ik had weinig ervaring met mediteren. Ik dacht altijd dat je dan je hoofd/gedachte helemaal stil “moest” zetten. Dit werd direct ontkracht. Je kunt je gedachte nooit stil zetten, maar je kunt er wel wat mee doen. Je kunt er naar kijken zonder er een oordeel aan te hangen. Voor mijn gevoel door je hoofd laten floepen, zonder er in mee te gaan of er een emotie aan te hangen.’

‘Het helpt me bij moeilijke momenten, het helpt me beter te slapen.’

‘Ilse vond ik erg goed. Ze heeft een fijne stem, wat erg belangrijk is bij de gesproken meditatie. Ze wist waar ze het over had en had goed lesmateriaal. Daarnaast is ze duidelijk een vrouw met een ideaal. Ik heb het idee dat ze het liefst iedereen kennis zou willen laten maken met mindfulness, gewoon om te laten voelen hoe fijn het is.’

‘Heel erg prettig. Het gaf en geeft mij een gevoel van rust en helderheid.’

‘Ik heb altijd de neiging om pijn te negeren. Als ik er niet mee bezig ben, dan is ie er ook niet. Ik heb nu geleerd om er juist naar toe te gaan, te kijken wat voor pijn het is, of het er steeds is, waar het precies is. Er aandacht aan te geven zonder er direct een oordeel aan te hangen. ‘

‘Deze cursus is een heerlijk kado voor jezelf!’