meditaties

Klik op de link om een bestand te downloaden of op de play button om het direct te beluisteren.

Bodyscan 17′ download
of beluister direct 

Bodyscan 41′ download
of beluister direct 

Aandacht voor de ademhaling 20′ download
of beluister direct 

Zitten in aandacht 37′ download
of beluister direct

3 Minuten ademruimte 3′ download
of beluister direct

3 Minuten ademruimte coping 4′ download
of beluister direct

Mindful bewegen liggende oefeningen 30′ download
of beluister direct

Zitten met een moeilijkheid 10′ download
of beluister direct

Bergmeditatie 12′ download
of beluister direct

Mindful bewegen staande oefeningen 30′ download
of beluister direct